EFEITO DO TREINAMENTO FUNCIONAL NO ÍNDICE DE APTIDÃO FÍSICA GERAL DE PESSOAS IDOSAS
DOI:
https://doi.org/10.61164/rmnm.v10i1.4041Palavras-chave:
Idosos; Independência Funcional; Treinamento Físico.Resumo
Introdução: O processo de envelhecimento é caracterizado por uma perda de massa muscular, o que consequentemente diminui a força e a resistência, levando a alterações no equilíbrio e na coordenação, diminuindo assim a aptidão física do idoso. A prática regular do treinamento funcional pode mitigar essa perda de massa muscular, melhorando, portanto, a aptidão física do idoso. Objetivo: Avaliar o efeito do treinamento funcional no índice de aptidão física geral de pessoas idosas. Métodos: Trata-se de uma pesquisa quase experimental, a amostra foi selecionada por conveniência em um projeto de extensão, totalizando 8 participantes. Foi aplicado o Senior Fitness Test, sendo somado o escore de cada teste para classificar o índice de aptidão física geral. A intervenção realizada foi de treinamento funcional, três vezes por semana, com duração de 50 minutos. A coleta de dados foi realizada em três momentos: pré intervenção, dois meses e doze meses de intervenção. A análise estatística foi realizada por meio do programa JAMOVI, versão (2.3.19). No presente estudo as análises descritivas foram realizadas por meio das medidas de tendência central e dispersão (média e desvio padrão). Para verificação da normalidade e esfericidade dos dados foi utilizado o teste de Shapiro-Wilk e Mauchly’s respectivamente. ANOVA para medidas repetidas foi aplicada para verificar o efeito de interação do grupo entre os momentos. Foi utilizado o Post Hoc de Tukey. Foi adotado um alfa de 0,05. O projeto foi aprovado pelo Comitê de Ética em Pesquisa do Centro Universitário Dr. Leão Sampaio (UNILEÃO), com o parecer 5.611.163. Resultados: A média do índice de aptidão física geral foram: Pré intervenção: 26 ± 6; dois meses: 44 ± 12; doze meses: 70 ± 8. A análise estatística demonstrou diferença ao longo do tempo (p≤0,05). Conclusão: A prática regular do treinamento funcional promove aumento a aptidão física geral de idosos.
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