TREINAMENTO RESISTIDO FRENTE À SARCOPENIA: UMA FORMA DE PROPORCIONAR UMA MELHOR QUALIDADE DE VIDA AO IDOSO
DOI:
https://doi.org/10.61164/rmnm.v8i1.2757Keywords:
Elderly, Sarcopenia, Training Weathered, Quality of LifeAbstract
O percentual da população idosa na sociedade tem aumentado cada vez mais nos últimos anos e estima-se que até o ano de 2025 esta população chegue até cerca de 1,2 bilhões de pessoas acima de 60 anos no mundo. E no envelhecimento acontesse uma regressão nos sistemas fisiológicos, e consequentemente são mais comuns nesta fase da vida à falta de atividade física, a perca de massa muscular gera uma diminuição da força muscular por consequência. A diminuição de força está diretamente associada à saúde e qualidade de vida desse público. Então o objetivo deste estudo foi comprovar a importância do treinamento resistido para reduzir os efeitos prejudiciais que acabam por levar esse puplico avo à sarcopenia. O estudo foi realizado através de pesquisas literarias, costituídas de artigos cientificos do cielo e Googleacadêmico, visto que permitem e abrange uma gama de casos muito mais ampla, verificou-se que o exercício resistido possibilita liberdade e bem-estar e consequentemente melhorando a qualidade de vida do idoso, precavendo na maneira do possível os efeitos danosos que acabam por levar essa população à sarcopenia.
Downloads
References
AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE. Posicionamento Oficial: Osteoporose e Exercício. Revista Brasileira de Medicina do Esporte V. 4 Nº 6 208-213 Nov/Dez.1998b.
BALTES, P. B., & SMITH, J. Novas fronteiras para o futuro do envelhecimento: a velhice bem-sucedida do idoso jovem aos dilemas da quarta idade. A Terceira Idade, 17(36), 7-31. 2006.
BARBANTI, V. J. Aptidão física: um convite à saúde. São Paulo: Manole,1990.
BERNARDI, DANIELA FILÓCOMO; REIS, MAIANA DE ALMEIDA SANTOS; LOPES, NATÁLIA BERMEJO. O tratamento da sarcopenia através do exercício de força na prevenção de quedas em idosos: revisão de literatura. Ensaios e Ciência: Ciências Biológicas, Agrárias e da Saúde. v. 12, n. 2, p. 197- 213, 2008.
BEN-EZRA, M., SHMOTKIN, D. Predictors of mortality in the old-old in Israel: the Crosssectional and Longitudinal Aging Study. Journal of the American Geriatric Society, Los Angeles, v. 54, n. 6, p. 906-911, 2006. DOI: https://doi.org/10.1111/j.1532-5415.2006.00741.x
BOSSI, C. L. A evolução dos exercícios resistido, Sprint magazine. Rio de Janeiro, n. 126, p. 23-25, maio/jun. 2003.
BRASIL, MINISTÉRIO DA SAÚDE. Envelhecimento e saúde da pessoa idosa. Brasília, Ministério da saúde, 2006.
CÂMARA, L. C.; SANTARÉM, J. M.; WOLOSKER, N.; DIAS, R. M. R. Exercícios resistidos terapêuticos para indivíduos com doença arterial obstrutiva periférica: evidências para a prescrição. Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular, v. 6, n. 3, p. 247-257. 2007. DOI: https://doi.org/10.1590/S1677-54492007000300008
CAMPOS, A. M., Musculação e obesidade. Sprint Magazine. Rio de Janeiro, n. 106, p. 42-48, jan/fev. 2000.
CAMARANO, A. A.; KANSO, S. Envelhecimento da população brasileira: uma contribuição demográfica. In: FREITAS, E. V.; PY, L. Tratado de geriatria e gerontologia. 3ª ed., Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, cap.5, p.133-52. 2013.
CERVATO, A. M., DERNTL, A. M., LATORRE, M. R. O. & MARUCCI, M. F. N. Educação nutricional para adultos e idosos: uma experiência positiva em Universidade Aberta para Terceira Idade. Revista de Nutrição, 18(1), 41-52. doi: 10.15 90/S1415-52732005000100004. 2006. DOI: https://doi.org/10.1590/S1415-52732005000100004
CHAIMOWICZ, F.; CAMARGOS, M. C. S. Envelhecimento e saúde no Brasil. In: FREITAS, E. V.; PY, L. Tratado de geriatria e gerontologia. 3ª ed., Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, cap.6, p.153-84. 2013.
CRUZ-JENTOFT, A.J. et al. Sarcopenia: European consensus on definition and diagnosis: Report of the European Working Group on Sarcopenia in Older People. Age Ageing. 39(4): 412-23. 2010. DOI: https://doi.org/10.1093/ageing/afq034
CUPERTINO, A. P. F. B.; ROSA, F. H. M.; RIBEIRO, P. C. C. Definição de envelhecimento saudável na perspectiva de indivíduos idosos. Psicologia: Reflexão e Crítica. v. 20, n. 1, p.81- 86. 2006. DOI: https://doi.org/10.1590/S0102-79722007000100011
CROSSETTI, MGO. Revisão integrativa de pesquisa na enfermagem o rigor científico que lhe é exigido. RevGauchaEnferm; 33(2):8-9. 2012. DOI: https://doi.org/10.1590/S1983-14472012000200001
DAY, J. M. Exercício mobilidade e envelhecimento, Sprint magazine. Rio de Janeiro, n. 122, p. 4-14, nov./dez. 2002.
DESCHENES, M. R. Effects of aging on muscle fibre type and size. Sports Medicine. v. 34, n. 12, p. 809-824, 2004. DOI: https://doi.org/10.2165/00007256-200434120-00002
DEBERT, G. G. A reinvenção da velhice: socialização e processos de reprivatização do envelhecimento. São Paulo: EDUSP. 1999.
DIZ, J. B. M. et al. Prevalência de sarcopenia em idosos: resultados de estudos transversais amplos em diferentes países. Rev. Bras. Geriatr. Gerontol., Rio de Janeiro, 2015; 18(3):665-78. DOI: https://doi.org/10.1590/1809-9823.2015.14139
FIELDING, R. A. et al. Sarcopenia: an undiagnosed condition in older adults. Current consensus definition: prevalence, etiology, and consequences. International Working Group on Sarcopenia. J. Am. Med. Dir. Assoc., 12(4):249-56, 2011. DOI: https://doi.org/10.1016/j.jamda.2011.01.003
FLECK, STEVEN & KRAEMER, WILLIAM. Fundamentos do treinamento de força muscular. Porto Alegre: Ed. Artmed, 1999.
FLECK, J. S.; KRAEMER, J. W. Fundamentos do treinamento de força muscular. 2 ed. Porto Alegre: Artes Médicas,1999.
GERALDES, A. R. A. Princípios e variáveis metodológicas do treinamento de força. Sprint Magazine. Rio de Janeiro, n. 127, p. 14-28, jul./ago. 2003.
GUEDES, J. D. P. Personal training na musculação. Rio de Janeiro: Ney Pereira, 1997.
HUNTER, G. R.; McCARTHY, J. P.; BAMMAN, M. M. Effects of resistance training on older adults. Sports Medicine. v. 34, p. 330- 348, 2004. DOI: https://doi.org/10.2165/00007256-200434050-00005
HUNTER, G. R. et al. Efeitos do treinamento de resistência em idosos. Sports Méd. 34 (5); 329-348. 2004.
https://cidades.ibge.gov.br/v4/brasil/pb/joaopessoa/pesquisa/23/25888?detalhes=true&localidade1=0.htm > acesso em 08 de setembro 2017.
https://cidades.ibge.gov.br/v4/brasil/pb/pesquisa/23/25888?detalhes=true&localidade1=0.htm.> acesso em 09 de setembro de 2017.
JANSSEN, I. et al. Skeletal muscle mass and distribution in 468 men and women aged 18-88 yr. J. Appl. Physiol. 89(1):81-8. 2000. DOI: https://doi.org/10.1152/jappl.2000.89.1.81
KALACHE, A., VERAS, R. P., & RAMOS, L. B. O envelhecimento da população mundial: um desafio novo. Revista de Saúde Pública, 21(3), 200-210. DOI: https://doi.org/10.1590/S0034-89101987000300005
MENDES KDS, SILVEIRA RCCP, GALVÃO CM. Revisão integrativa: método de pesquisa para a incorporação de evidências na saúde e na enfermagem. Texto Contexto – Enferm, v. 17, n. 4, p. 758-64, 2008. DOI: https://doi.org/10.1590/S0104-07072008000400018
Neri, A. L. (Org.). (2007b). Qualidade de vida na velhice: enfoque multidisciplinar. Campinas: Alínea, 1987.
LIMA, A. M. M. Saúde e envelhecimento: o autocuidado como questão. (Tese de doutorado não-publicada). Programa de Pós-Graduação em Ciências, Universidade de São Paulo, 2003.
LIMA, A. M. M., SILVA, H. S., & GALHARDONI, R. Envelhecimento bem-sucedido: trajetórias de um constructo e novas fronteiras. Interface, 12(27), 795-807.2008. DOI: https://doi.org/10.1590/S1414-32832008000400010
LITCOV, J., BRITO, F. C. Envelhecimento: Prevenção e promoção da saúde. São Paulo: Atheneu, 2004.
LEE, R.C. et al. Total-body skeletal muscle mass: development and cross-validation of anthropometric prediction models. Am. J. Clin. Nutr; 72(3):796-803, 2000. DOI: https://doi.org/10.1093/ajcn/72.3.796
MELO, C. D. Sarcopenia e incapacidade funcional em idosos de Cuiabá - Mato Grosso. 2012. 60 f. Dissertação (mestrado) - Programa de Pós-graduação em Biociências, Universidade Federal de Mato Grosso, 2012.
MORLEY, J.E. et al. Cachexia and aging: an update based on the fourth international cachexia meeting. J. Nutr. Health Aging, 13(1):47-55, 2009. DOI: https://doi.org/10.1007/s12603-009-0009-x
NIED, R. J.; FRANKLIN, B. Promoting and prescribing exercise for elderly. American Family Physician. v. 65, n. 3, p. 419- 426, 2002.
Organização Mundial da Saúde. Envelhecimento ativo: uma política de saúde. Brasília: Organização Pan-Americana de Saúde, 2005.
PAGOTTO. V.; SILVEIRA, E. A. Applicability and agreement of different diagnostic criteria for sarcopenia estimation in the elderly. Archives of Gerontology and Geriatrics, 59(2):288-94, 2014. DOI: https://doi.org/10.1016/j.archger.2014.05.009
ROSENBERG, I.H. Summary comments. Am J Clin Nutr ;50:1231-3, 1989. DOI: https://doi.org/10.1093/ajcn/50.5.1231
ROSENBERG,I.H. SARCOPENIA: origins and clinical relevance. J Nutr ;127(5(Suppl.)):990S-1S, 1997. DOI: https://doi.org/10.1093/jn/127.5.990S
RODRIGUES, R. A. P., DIOGO, M. J. D. Como cuidar dos idosos. Campinas: Papirus, 1996.
RAUCHBACH, R. A Atividade física para a terceira idade: analisada e adaptada. Curitiba: Lovise, 1990.
STONE, W. J.; COULTER, S. P. Strength/endurance effects from three resistance training protocols with women. J Strength Cond Res, v. 8, n. 4, p.231-234, 1994. DOI: https://doi.org/10.1519/00124278-199411000-00005
SHEPHARD, R.J. Envelhecimento. Atividade física e saúde. Tradução: Maria Aparecida Pereira. São Paulo: Phorte, 2003.
SPIRDUSO, W. W. Dimensões físicas do envelhecimento. Tradução Paula Bernardi. Barueri: Manole, 2005.
SILVA, A. M. et al. Ethnicity-related skeletal muscle differences across the lifespan. Am J. Hum. Biol., 22(1):76-82, 2010. DOI: https://doi.org/10.1002/ajhb.20956
SANTANA, R. S; SANTOS, I. Como tornar-se idoso: um modelo de cuidar em enfermagem gerontológica. Revista texto e contexto enfermagem, v. 14, n. 2, p. 201-212, 2005. DOI: https://doi.org/10.1590/S0104-07072005000200007
SAMULSKI; DIETMAR. Psicologia do esporte: conceitos e novas perspectivas. 2. ed. rev. e ampl. Barueri: Ed. Manole, 2009.
TERRA, DENIZE; FARIA et al. Redução da pressão arterial e do duplo produto de repouso após treinamento resistido em idosas hipertensas. Arquivos Brasileiros de Cardiologia, v. 91, n. 5, p. 299-305, 2008. DOI: https://doi.org/10.1590/S0066-782X2008001700003
VIEIRA, E. B. Manual de gerontologia: um guia teórico-prático para profissionais, cuidadores e familiares. 2ª ed. Rio de Janeiro: Revinter, 2004.
VALENTE, M. In: FREITAS, E. V.; PY, L. sarcopenia Tratado de geriatria e gerontologia. 3ª ed., Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, cap.90, p.1443-58, 2013.
VISSER, M. et al. Low vitamin D and high parathyroid hormone levels as determinants of loss of muscle strength and muscle mass (sarcopenia): The Longitudinal Aging Study Amsterdam. J. Clin. Endocrinol. Metab; 88(1):5766-72, 2003. DOI: https://doi.org/10.1210/jc.2003-030604
WILLARDSON, J. M.; BURKETT, L. N. The effect of rest interval length on bench press performance with heavy vs. light loads. J Strength Cond Res, v. 20, n. 2, p. 396-399, 2006. DOI: https://doi.org/10.1519/00124278-200605000-00027
WILLARDSON, J. M.; BURKETT, L. N. A comparison of 3 different rest intervals on the exercise volume completed during a workout. J Strength Cond Res, v. 19, n. 1, p. 23-26, 2005. DOI: https://doi.org/10.1519/00124278-200502000-00005
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2024 Revista Multidisciplinar do Nordeste Mineiro
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.
Authors who publish in this journal agree to the following terms:
Authors retain copyright and grant the journal the right of first publication, with the work simultaneously licensed under the Creative Commons Attribution License, which permits the sharing of the work with proper acknowledgment of authorship and initial publication in this journal;
Authors are authorized to enter into separate, additional agreements for the non-exclusive distribution of the version of the work published in this journal (e.g., posting in an institutional repository or publishing it as a book chapter), provided that authorship and initial publication in this journal are properly acknowledged, and that the work is adapted to the template of the respective repository;
Authors are permitted and encouraged to post and distribute their work online (e.g., in institutional repositories or on their personal websites) at any point before or during the editorial process, as this may lead to productive exchanges and increase the impact and citation of the published work (see The Effect of Open Access);
Authors are responsible for correctly providing their personal information, including name, keywords, abstracts, and other relevant data, thereby defining how they wish to be cited. The journal’s editorial board is not responsible for any errors or inconsistencies in these records.
PRIVACY POLICY
The names and email addresses provided to this journal will be used exclusively for the purposes of this publication and will not be made available for any other purpose or to third parties.
Note: All content of the work is the sole responsibility of the author and the advisor.
