ANÁLISE COMPARATIVA DA FORÇA, AGILIDADE E EQUILÍBRIO DINÂMICO EM IDOSOS PRATICANTES E NÃO PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO
DOI:
https://doi.org/10.61164/bwbfe942Palavras-chave:
Envelhecimento, Exercício resistido, Aptidão física.Resumo
O envelhecimento é um processo complexo e natural do ser humano que promove mudanças físicas e psicossociais. Para minimizar os impactos que essas alterações causam, a prática de exercícios físicos pode ser indicada, considerando as características individuais de cada indivíduo. Trata-se de um estudo transversal, com o objetivo de comparar as variantes de força, agilidade e equilíbrio dinâmico em pessoas idosas praticantes e não praticantes de musculação. Foram avaliados 40 idosos com idade entre 60 e 90 anos, divididos em grupo não praticante de musculação (n=20) e praticante de musculação (n=20). Os indivíduos foram avaliados com os testes de sentar e levantar e flexão de braço para avaliar força de membros inferiores e superiores, respectivamente e teste de levantar e caminhar para avaliar agilidade e equilíbrio dinâmico. Os testes compõem a bateria de Fullerton para avaliação de aptidão física para o idoso. Os testes realizados indicaram que os idosos praticantes de musculação se sobressaem sobre os não praticantes, com resultados significativos nos testes de sentar e levantar (não praticante: 9,70 (2,49); praticante de musculação: 13,15 (2,03), p= 0,000), teste de flexão de braço (não praticante: 13,40 (3,67); praticante de musculação: 20,45 (4,17), p= 0,000) e teste de levantar e caminhar (não praticante: 8,72 (2,08); praticante de musculação: 5,69 (1,00) p= 0,000). Em conclusão, foi observado que os idosos praticantes de musculação apresentam mais força de membros inferiores e inferiores, assim como agilidade e equilíbrio dinâmico quando comparado com idosos não praticantes de musculação.
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