EFEITO DO TREINAMENTO DE HIDROGINÁSTICA NA QUALIDADE DE VIDA E ESTADO COGNITIVO DE PESSOAS IDOSAS: Estudo de revisão narrativa

Resumo

O envelhecimento populacional é um fenômeno global que acarreta alterações morfofuncionais e cognitivas capazes de comprometer a autonomia e a qualidade de vida da pessoa idosa. Entre as estratégias de enfrentamento desses declínios, a prática regular de exercícios físicos destaca-se como intervenção segura e eficaz. Nesse contexto, a hidroginástica, por ser uma modalidade aquática de baixo impacto e alta adesão, tem se mostrado eficiente na promoção da funcionalidade, no bem-estar psicossocial e na preservação das capacidades cognitivas. O presente trabalho teve como objetivo analisar as evidências disponíveis acerca dos efeitos do treinamento de hidroginástica sobre a qualidade de vida e o estado cognitivo de idosos a partir da análise de estudos. Foram consultadas publicações em português e inglês dos últimos cinco anos, incluindo estudos experimentais e de caso, que abordassem a temática proposta. A análise dos achados revelou que a hidroginástica contribui para a melhora da força muscular, flexibilidade, equilíbrio e capacidade funcional, além de favorecer a interação social e a autoestima. Também foram observados indícios de benefícios cognitivos, como melhor desempenho em atenção, memória e tempo de reação. Conclui-se que a hidroginástica representa uma alternativa terapêutica relevante para o envelhecimento ativo, promovendo ganhos físicos, cognitivos e psicossociais que repercutem diretamente na qualidade de vida dos idosos. Recomenda-se que novas investigações ampliem o controle metodológico e explorem a relação entre frequência, intensidade e duração dos programas aquáticos e seus impactos sobre a cognição.