Elaboração de manual sobre exercícios abdominais no pós parto: Guia para profissionais da área de estética e saúde.
DOI:
https://doi.org/10.66104/1cg3f475Palavras-chave:
Diástase abdominal, Exercícios respiratórios , Flacidez abdominal, Gestação, Pós-partoResumo
A gestação é um período marcado por alterações fisiológicas e psicológicas que preparam o organismo feminino para o desenvolvimento fetal e o parto. Entre as mudanças persistentes no pós-parto destacam-se a flacidez abdominal tissular e muscular e a diástase dos músculos reto-abdominais, que podem comprometer a estética corporal, a funcionalidade abdominal e a qualidade de vida da mulher. Trata-se de um estudo metodológico, de natureza qualitativa, baseado em pesquisa bibliográfica realizada em bases de dados científicas. Foram selecionados estudos sobre exercícios respiratórios, fortalecimento do core e alterações abdominais pós-gestacionais. Observaram-se os princípios fisiológicos e biomecânicos dos exercícios, suas indicações, formas de execução, frequência e progressão. Com base nessas informações, elaborou-se um manual em linguagem técnica, clara e objetiva, destinado a profissionais da estética e da saúde. O material foi diagramado em formato digital (e-book), e adaptado para impressão física, na ferramenta Canva, com imagens didáticas reais visando facilitar a compreensão e a correta execução dos exercícios. O manual final contém 17 páginas, organizadas em capítulos sequenciais, com o título “Manual de Reestruturação Abdominal no Pós-parto”. Evidências da literatura destacam que materiais educativos em saúde, quando elaborados de forma estruturada e baseada em evidências científicas, contribuem para a melhoria da compreensão e adesão às práticas propostas. Além disso, ressalta-se a importância de considerar o nível de letramento e o perfil do público-alvo na construção desses materiais, favorecendo sua efetividade e aplicação prática na rotina profissional.O manual reúne um programa de exercícios estruturado com base científica, contribuindo para a aplicação segura das técnicas no tratamento da flacidez e diástase abdominal no pós-parto, configurando-se como recurso complementar relevante na prática clínica.
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