SUPLEMENTACIÓN COMBINADA DE VITAMINA D, MAGNESIO Y OMEGA-3 EN LA PROMOCIÓN DEL ENVEJECIMIENTO SALUDABLE: UNA REVISIÓN INTEGRATIVA

Resumo

O envelhecimento populacional constitui um dos principais desafios contemporâneos da saúde pública, demandando estratégias eficazes para promoção não apenas da longevidade, mas também da qualidade de vida e da funcionalidade ao longo do tempo. Nesse contexto, a suplementação nutricional tem sido amplamente investigada como uma abordagem potencial na modulação dos processos fisiológicos associados ao envelhecimento. O presente estudo tem como objetivo analisar criticamente as evidências científicas acerca da suplementação combinada de vitamina D, magnésio e ácidos graxos ômega-3 na promoção de um envelhecimento saudável e funcional. Trata-se de uma revisão integrativa da literatura, com abordagem qualitativa, realizada a partir de buscas sistematizadas nas bases de dados PubMed, SciELO e DYNAMED, utilizando descritores controlados e operadores booleanos. Foram selecionados 12 estudos publicados entre 2020 e 2025, conforme critérios de elegibilidade previamente estabelecidos. Os resultados demonstram que a vitamina D desempenha papel essencial na regulação imunológica, saúde óssea e função neuromuscular; o magnésio atua como cofator enzimático em processos bioenergéticos e na manutenção da função mitocondrial; e os ácidos graxos ômega-3 apresentam propriedades anti-inflamatórias, cardioprotetoras e neuroprotetoras. A análise integrada das evidências sugere um efeito sinérgico entre esses nutrientes, contribuindo para a redução do estresse oxidativo, modulação da inflamação crônica de baixo grau e preservação da funcionalidade orgânica. Conclui-se que a suplementação combinada de vitamina D, magnésio e ômega-3 apresenta potencial promissor na promoção do envelhecimento saudável, embora sejam necessários estudos clínicos mais robustos para consolidação das evidências e definição de protocolos terapêuticos.